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Mercredi 8 novembre
N° 343
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Sommaire
Bonjour à toutes et à tous
Au sommaire de cette newsletter :
Introduction / Les sorties du samedi / Cap'Form senior avec la ligue / Les conseils des coachs (nouvelle rubrique) / Assurance / Anniversaires de novembre.
Contact : Jean-Louis Perrin
Site : https://www.afafeyzinvenissieux.com
Mail : afafeyzin@free.fr
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Introduction
Bonjour à toutes et à tous
Séance marche nordique : pas de séance le samedi 11 novembre (jour férié)
Effectif marche nordique :
88 à ce jour (pour info, 97 à fin août 2023) => voir évolution ICI <=
Pour info, effectif potentiel de l'AFA : 367 (397 à fin août 2023)
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Sorties du samedi
- Samedi 11 novembre : pas de séance (jour férié)
- Samedi 18 novembre : Plateau des Grandes Terres à Feyzin (lieu habituel)
- Samedi 25 novembre : marche nordique plus dégustation beaujolais nouveau à Feyzin (lieu habituel au parking du Centre Equestre)
- Samedi 2 décembre : sortie Chuzelles lieu dit Sainte Maxime, route de la Balise à Chuzelles, en face de la balise de l’aviation civile.
....... voir ICI comment s'y rendre .....
- Samedi 9 décembre : Plateau des Grandes Terres à Feyzin (lieu habituel)
- Samedi 16 décembre : apéritif de Noël au Cosec de Feyzin avec animations sportives dans le gymnase avant.
Vous pouvez retrouver les sorties sur le site, onglet "marche nordique" puis "sorties du samedi" ICI
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Visiorendez-vous
du programme
Cap Form'Senior
"GAGNER EN ESTIME DE SOI"
Jeudi 23 novembre 2023
10h00 à 11h30
Réflexion autour de l’estime de soi pour (re)devenir acteur du changement. Ce temps pour soi est l’occasion de découvrir comment mieux se connaître et comment valoriser sa personnalité, ses compétences... à travers des conseils, des astuces et des partages.
VOIR ICI OU CLIQUEZ
SUR LA PHOTO POUR S'INSCRIRE
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Les conseils des coachs
Une nouvelle rubrique tous les mois et pour commencer :
Bien choisir son matériel
(c’est bientôt Noël…faites vous offrir les bons bâtons !)
> Chaussures avec semelle adaptée au tout terrain (trail, MN, randonnée légères).
> Hydratation obligatoire
> Bâtons à la bonne taille : taille de l’individu moins 55cm ou taille individu multipliée par 0,68 arrondi inférieur si débutant/loisir ou supérieur si confirmé / compétition.
Exemple : 160 x 0.68 = 108,8 soit 105 ou 110
.... mais surtout voir les schémas ci-dessous.
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Evènements "marche nordique"
- Samedi 11 novembre : les Illuminés de Meyzieu, 5 et 14 km chrono ... voir ICI
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Assurance
Lors de la démarche préalable de licence sur votre espace personnel (voir paragraphe suivant), plusieurs adhérents ont refusé l'assurance Individuelle Accident proposée.
Nous attirons votre attention sur le fait que, selon les termes de la loi n° 84-610 du 16 juillet 1984 modifiée, nous vous informons de votre intérêt à souscrire un contrat d'assurance de personnes couvrant les dommages corporels auxquels peut les exposer leur pratique sportive.
Si c'est bien votre volonté, ne tenez pas compte de cette information, dans le cas contraire, contactez le club qui se chargera de faire faire la modification par la Fédération.
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Les anniversaires
de novembre
Mar 7 novembre : Véronique Garcia
Jeu 9 novembre : Fabrice Philotée
Sam 18 novembre : Murielle Lechable
Mar 21 novembre : Yves Mattéi
Jeu 23 novembre : Monique Augagneur
Jeu 23 novembre : Elif Ozcetin
Ven 24 novembre : Jacqueline Raffenot
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Vous recevez cet email en raison de votre inscription à la liste de diffusion de AFA FEYZIN-VENISSIEUX.
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